正常人每天服用黄芪尽量不要超过15克,并且要分两到三次服用,防止过量,用黄芪治疗疾病时的用量则要遵循医嘱。
正常人如果将黄芪当作日常养生的保健品服用,每人每天尽量不要超过15克,以10-15克为佳,并且要分成两到三次服用,千万别一次性喝完。
因为黄芪从药性上来说属于温补型的中药材,在过量服用黄芪的情况下,极有可能会导致出现头晕、睡眠质量变差、双颊泛红及心情烦躁等不良反应。
正常人服用黄芪进补,还应该遵守循序渐进的原则,泡水喝的情况下建议从每天5克开始,喝几天看看有没有上火表现,如果没有再增加到每天10-15克,一旦有不良反应应立即停用。
多说两句:
1、每天10-15克只是对正常人的用量要求,如果要用黄芪治疗某种疾病,有时候可能会用到50克左右,到底应该服用多大剂量请严格尊重中医的安排,不要为了更快看到效果而擅自增加黄芪用量。
2、黄芪和其它食物或中药材搭配食用效果更好,比如煲粥,做成黄芪当归茶、黄芪枸杞茶或黄芪乌鸡汤等等,这种搭配能增强黄芪的补益效果,还能减少黄芪的副作用。
3、如果用黄芪泡水喝,尽量用刚烧开的滚水焖泡20分钟左右,或者加水煎煮后再冲泡饮用,这样才能更好的泡出黄芪的有效成分。
4、中医理论认为,黄芪是温补的中药材,每天早上服用黄芪养生效果最佳。
作者:孟老二干货(开个淘宝小店,业余时间喜欢写点饮食养生及识别食材真假的文章)