捞出散开的糯米粒,均匀摊放在竹筛子上,放在阴凉通风处阴干至表面无水分且稍有硬度时,均匀洒上少许食用油,大约每500克生糯米用25克食用油。
用手轻轻揉搓至每粒米上面都沾上一层油,同时把粘在一起的米粒搓开,继续阴干至完全干透即成。
阴米的保存方法
干爽的“阴米”通常装入瓷坛子密封保存,也可以装入塑料袋子里密封保存,随用随取。
阴米的吃法介绍
阴米可以煮“阴米粥”,炒“阴米爆米花”,还可以磨成“阴米粉”,吃的时候用开水一冲调,咸甜随意,可以算是那个年代的速食食品。
煮粥是“阴米”常用的食法,想吃甜的加点红枣、枸杞、桂元煮至米粒开花后放糖调味,想吃咸的,将阴米放到煲好的鸡汤中,滚几滚即好。用“阴米”煮粥,比用其它米快捷多了,似乎更适合忙碌的现代人。
补充说明:
1、制作阴米以长粒糯米为佳。
2、由于“阴米”阴干的周期较长,气温偏高容易变质,所以制作“阴米”一般选择在冬季进行,但其实夏季也可以制作阴米,30度左右时大约阴干1到2天即可干透。
3、制作阴米最关键的是不能晒太阳,只能放在阴凉且通风良好的地方阴干,否则就不能叫做阴米了。
功效:糯米有益气、养胃、补脾、润肺等功效,但不易消化,不宜食用过多。“阴米”就不同了,它保留了糯米的优点,却又比糯米更易于消化吸收。过去乡下就是拿“鸡汤阴米粥”和“阴米鸡蛋”来滋补孕妇产妇的。