红豆绿豆瘦身粥是流传很久的瘦身方子，我上个月看到这个方子就试了一下，今天说说我试用红豆绿豆瘦身粥的真实体验。
我按照网上的红豆绿豆瘦身粥方子吃了七天后，体重确实减轻了6斤，不过这也可能是我本身的基数比较大吧。吃了七天以后我就停了，到现在为止已经停大半个月了，没有反弹。
但是，虽然体重确实减轻了6斤，但外形看上去似乎没啥明显的变化，有点郁闷，不知道继续吃下去是不是会有明显效果。
这个红豆绿豆瘦身粥的排便效果倒是超级好，我是每天早上吃一顿，结果就是每天早上起床后过一会就要上卫生间。
说实话，这个方子的味道并不是太好，前几天吃的时候还能忍受，后面几天越吃越感觉是种折磨，所以吃了七天就停止不吃了。唉，我是没有毅力坚持下去了，下面将原方及服用方法介绍如下，供有毅力减肥的朋友们作个参考吧。
原料：
红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚，冷水1000毫升（方子里的原料份量可以依个人食量增减）。
做法步骤：
上述所有食材洗净以后放在砂锅里（红豆和绿豆最好提前用冷水泡1个小时左右再用，容易烂），加入冷水，大火烧开后转小火炖煮到所有食材软烂即可。
服用方法：
红豆绿豆瘦身粥做好以后分成两等份，一份趁热连汤一起吃下去，另一份放在冰箱里冷藏待用，下次吃的时候提前加热，每天早上和晚上各服用一份。
红豆绿豆瘦身粥为什么能帮助减肥瘦身
红豆和绿豆都是利水、消肿和排毒的圣品，山楂健脾开胃、消食减脂，红枣调和胃气、补血润燥。此方将红豆、绿豆、山楂和红枣四物共用，有助于各种单品的功效最大限度的发挥，减肥瘦身效果更好而且不伤身体。
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
据说有人按上述方法坚持两个星期，体重就从54公斤变成了46公斤，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
提醒一下：
这个减肥方法只适合短期减肥，因为长期只食用红豆绿豆粥，首先对胃不好，其次也营养不均衡。
