人体内的气也称为元气或正气,气虚就是咱们身体的正气不足了,导致气虚的原因有很多种,根本原因就是脾胃产生的水谷精微之气不够充足。
一、什么是气
中医所说的“气”,是由肾脏产生的精气、脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气、肺吸入的清气共同结合而成的,也称为元气或正气,通常简称为“气”。
气是每个人都必不可少的重要物质,“气聚则形成,气散则形亡”,人如果没有了气就会死亡。
气具有推动、温煦、防御、固摄和气化等功能,人的生命活动,从根本上来说就是由气的升降出入来维持的。
咱们身体中的气可以说是无处不在,遍布于周身,根据气所在位置可细分为脾气、肺气、肾气、心气等,根据气的功能可细分为宗气、卫气、营气等等。
对于咱们普通的老百姓来说,这些知识稍微做个了解就行了,咱们只要知道这些都是“气”,知道气不够用就是气虚,知道气虚就会生病就可以了。
二、气虚的根本原因
气虚就是咱们身体的气不足了,不够用了,结果就是会导致机体的生命活动能力下降、抗病能力下降等等,从而让身体出现衰弱的现象,时间久了则会引发某些疾病,跟现代医学概念“亚健康”极为相似。
导致气虚的原因有很多种,比如先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等等,这些因素都会导致气虚的产生。
但是我今天想要说的不是这些,我想用一个公式给大家讲解气虚最根本的原因。
咱们前面已经讲过了,人体的气是由肾脏产生的精气、脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气、肺吸入的清气共同结合而成的,写成公式就是——
气=脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气+肾脏产生的精气+肺吸入的清气
1、脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气
为了方便介绍,咱们不妨把脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气,简称为水谷精微之气,它是气的重要组成部分,接下来就让你看看它到底有多么重要吧。
2、肾脏产生的精气
肾脏产生的精气,是由先天之精气和后天之精气共同组成的。后天之精气的化生要依赖于先天之精气的活力资助,而后天之精气化生后对先天之精气有滋养作用。
先天之精气和后天之精气相互依存,相互为用,才能不断地发展壮大,从而让肾脏之精气充足。如果没有了后天之精气的滋养,先天之精气就会慢慢衰弱,肾脏之精气也会慢慢衰弱。
那么后天之精气来源于哪里呢?这个后天之精气就来源于水谷精微之气!是脾将水谷精微运化到肾脏而产生的!所以,没有脾的水谷精微之气,肾脏就无法产生足够的肾之精气。
3、肺吸入的清气
肺吸入的清气,就是空气中清新的氧气,中医喜欢遵循古法称之为清气。
肺之所以能够吸纳清气,也不离开气血的滋养,这个气血又来自于哪里呢?当然是由脾胃产生的水谷精微之气化生而成,因为脾胃为气血生化之源。
好了,接下来咱们再来看看这个公式:“气=脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气+肾脏产生的精气+肺吸入的清气”。
由上述介绍咱们可以知道——
如果水谷精微之气不够充足,无力滋养肾脏和肺,肾脏产生精气和肺吸纳清气的能力也会下降,人体内的气就会不足。
如果水谷精微之气充足,肾脏和肺能得到充足的营养供给,则肾之精气充足,肺吸纳清气的能力也会增强,人体的气就会充足。
所以,气虚的根本原因就是脾胃产生的水谷精微之气不够充足,而脾胃产生水谷精微之力的能力源于脾气。因此,归根结底,气虚的根本原因是脾虚了,具体来说是脾气虚了。
作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)