燕麦粥和燕麦米浆，燕麦米最简单的两种吃法

　　燕麦米是最有营养价值高的杂粮之一，而且含糖量不高，尤其适合糖尿病患者食用。燕麦米有很多吃法，今天给大家推荐两种最为简单的吃法：燕麦粥和燕麦米浆。

　　燕麦粥的做法——

　　原料：燕麦米60克，水360克。

　　做法：准备燕麦米，洗净，放入锅中，加入适量的水（我是电高压锅，用360克水，你如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成。

　　燕麦米浆的做法——

　　原料：燕麦米40克，水800ml。

　　做法：燕麦米倒入豆浆机中，加入适量的水，一键即成。