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辣白菜炒魔芋,很开胃的减肥菜

  更新于2010-5-26T10:37:1      作者:佚名

  辣白菜炒魔芋是一道开胃下饭的减肥菜,至今为止,我认为这道菜是魔芋最为美味的吃法。为了帮助为了减肥而吃魔芋吃得很痛苦的姐妹们,下面我把辣白菜炒魔芋具体做法详细介绍如下,供朋友们作为参考。希望大家都能吃得开心,吃出美丽苗条的身材。

  做法一:魔芋、辣白菜、蒜、盐、糖、生抽、芝麻油各适量。辣白菜稍稍切一下,魔芋切小方块,蒜剁成蒜泥。锅中放少许油,蒜泥爆香。放魔芋快,稍稍炒几下。放入辣白菜拌炒。放少许生抽、糖、盐,拌炒均匀后加三匙清水,盖上锅盖焖上5秒钟。开盖略加拌炒,滴几滴芝麻油即可出锅。

  要领:炒魔芋时一定要小心一点,很容易弄碎,其实不炒就晃动几下锅子也可,只要是为了让魔芋受热,方便入味。生抽放一点点即可,为了提味儿而已,放多了影响色泽。如果辣白菜咸度够的话,盐就不用放了。清水不要放很多,保证在5秒钟内能耗去的量即可,也是为了让魔芋更入味!

  除了上述做法之外,下面这种做法也非常好吃,而且减肥效果也不错。大家不妨也做来尝一尝。

  做法二:魔芋丝200克,辣白菜350克,土豆中等个头1个,葱1根,盐、鸡粉各少许。魔芋丝过沸水焯熟后,过冷水,捞出备用。葱切葱花,土豆切扇形薄片。锅内起油,葱花爆香,加入土豆片爆炒,加入少量的盐和鸡粉,炒熟。加入辣白菜翻炒均匀,加入魔芋丝,翻炒均匀,出锅即可。

  要领:土豆片一定要切的薄一些,比较容易熟。

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