今年的冬天似乎比往年更冷一些,很多人会发现,怎么天气越冷越容易“上火”呢?这些跟季节相关吗?冬天的“火”是由“燥”所引发的,而“燥”又是怎么来的呢?
一是气候干燥。寒冷的干燥的天气加上燥热的室内环境,会让人感觉鼻子、咽喉发干,并影响到人体的新陈代谢平衡,如果不及时补充水分或不注意饮食调理很容易会让你“上火”。
二是饮食不合理。冬天,火锅和羊肉受到更多人的青睐,再加上一些辛辣的配料,可谓“火上浇油”。
“火”怎么来灭呢?灭“火”要用水啊,所以平时要多喝水,多喝点冬季润燥汤。在补充水分之余,可以吃一些凉拌菜,所以今天我给大家介绍一道比凉拌还简单,比沙拉有营养,比热菜还好吃的美味蔬菜卷,希望朋友们能够喜欢。
材料:生菜两颗(或者其它能生吃的蔬菜)。
配料:菜椒两个、芝麻酱两小勺、芝麻油5克。