大米黑芝麻粥：黑芝麻25克，大米适量。将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。每日分2～3次食用。此粥补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。
燕麦黑芝麻粥：大米、燕麦、黑芝麻、白糖各适量。燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
山药黑芝麻粥：大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）各适量。大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。
简单黑芝麻粥：平时先把黑芝麻炒熟，研成细末备用。等米粥煮熟后，加入准备好的黑芝麻末再煮5分钟左右即可。一般100克米中加50克黑芝麻。
补充：如果有搅拌机，可先将黑芝麻搅打成粉末再煮，味道会更香糯；煮粥时防止糊锅底、溢出的办法是，在水沸腾后再下米，并在煮锅里放一只陶瓷勺，就可以轻松解决了。
